Четыре типа людей не подходят для выполнения упражнений на беговой дорожке:
1. У людей с артритом, повреждением менисков или связок, а также с заменой суставов на искусственные суставы частый износ тазобедренных, коленных и голеностопных суставов возникает из-за бега с высокой частотой. Люди с проблемами суставов получают все больше и больше травм при беге;
2. Для пациентов с сердечными заболеваниями, поскольку скорость беговой дорожки трудно контролировать и нагрузка на сердце относительно велика, это очень опасно в случае аварии;
3. Для людей с шейным спондилезом и поясничным спондилезом бег в состоянии повышенной концентрации в течение длительного времени вызовет напряжение мышц шеи и поясницы, а беговая дорожка также оказывает отдачу на позвоночник, что может усугубить исходное состояние ;
4. Люди с остеопорозом склонны к растяжениям, падениям и переломам во время высокоинтенсивного бега из-за снижения плотности костей и ослабления связок.
Как сохранить работающую беговую дорожку:
1. Как один из крупных бытовых приборов, беговые дорожки предъявляют высокие требования к мощности двигателя. Поэтому в условиях нестабильного напряжения не используйте беговую дорожку вслепую. Слабое напряжение не только затрудняет управление беговой дорожкой, но также снижает ощущение использования и эффективность упражнений, а также повреждает двигатель.
2. Своевременно добавляйте смазочное масло. Это один из наиболее важных методов обслуживания для защиты внутренней втулки и внешнего ремня беговой дорожки. Правильные шаги по уходу заключаются в очистке загрязнений между подножкой и беговым полотном, удалении масляных пятен и добавлении смазочного масла указанной марки во впускное отверстие, чтобы предотвратить утечку.
3. Беговая дорожка обычно выключается через 2 часа использования, позволяя двигателю отдохнуть в течение 10-15 минут.
