фасциит
Пистолет для фасции может помочь уменьшить болевые симптомы у пациентов с фасциитом, а частота вибрации стабильна, что может способствовать восстановлению мышц и мягких тканей. Соответствующее лицо, ответственное за специальный комитет по реабилитационному лечению Китайской ассоциации реабилитационной медицины, заявило, что вибрация может способствовать восстановлению мышц и окружающих мягких тканей или устранению усталости, а также косвенно влиять на восстановление тканей. То есть фасциальный пистолет может помочь уменьшить болевые симптомы у пациентов с фасциитом, а частота вибрации стабильна, что может способствовать восстановлению мышц и мягких тканей.
Упражнение на расслабление
После физической нагрузки, мышечного напряжения, накопления молочной кислоты, гипоксии, особенно после чрезмерных физических нагрузок, мышцы очень скованны и самостоятельно восстановиться с трудом. Внешний слой мышц человека будет обернут слоем фасций, чтобы мышечные волокна могли сокращаться в упорядоченном направлении и достигать лучшего функционального состояния. После чрезмерных упражнений мышечная фасция может опухать или сдавливаться, что приводит к болезненности и дискомфорту. Фасциальный пистолет решает такие проблемы, как напряжение мышц, с помощью внешних физических методов, аналогичных функциям растяжения связок, подтягивания мышц и вспомогательного ручного массажа после окончания тренировки профессиональными спортсменами. Есть еще разница между использованием и не использованием. С помощью фасциального пистолета улучшится время восстановления и эффективность после тренировки. Разумное и правильное использование фасциального пистолета действительно может помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки.
Во время спортивной тренировки использование фасциального пистолета можно разделить на три части: разминка перед тренировкой, активация во время тренировки и восстановление после тренировки.
Перед тренировкой используйте фасциальный пистолет, чтобы быстро воздействовать на тренируемую группу мышц, повысить температуру и кровоток группы мышц, а также помочь добиться быстрого эффекта разогрева.
Используйте Fascia Gun между подходами, чтобы реактивировать уставшие мышцы и подготовить их к следующему подходу.
Вибрация фасциального пистолета имеет высокие и низкие частоты, и чем выше частота, тем мельче эффект. Если это глубокая мышца, используется более низкая частота, и низкочастотное воздействие будет медленнее и дольше. Применение высокой частоты больше связано с трением, которое генерирует тепло за счет трения, что больше подходит для снятия мышечной жесткости.
Используйте фасциальный пистолет после тренировки. Согласно принципу триггерных точек, он может воздействовать на группу мышц после длительных упражнений, чтобы помочь метаболизму молочной кислоты и уменьшить мышечное напряжение. Например, после отжимания используйте фасциальный пистолет, чтобы воздействовать на большую и малую грудные мышцы в течение как минимум двух минут.
